We wtorek grupy Pszczółek i Krecików odwiedził niespodziewany Gość.
Pani Katarzyna Gardy-Szulc, mama Poli- przyjęła zaproszenie by odwiedzić Przedszkolaki celem przybliżenia nam czym jest Joga i jak wpływa na nasze samopoczucie.
A wszystko to w praktyce. Do ćwiczeń najwygodniejsze są luźne ubrania, bose stopy lub skarpetki antypoślizgowe i mata. W przedszkolnych warunkach dywan i skarpetki wystarczyły by bezpiecznie ćwiczyć.
Począwszy od ćwiczeń oddechowych, śruby, fali i ćwiczeń rozciągających przeszliśmy do wykonania kolejnych figury, tj.: Krowa, Kot, Pies z głową w dół, Drzewo, Motyl, Żaba, Góra, Most, Dziecko, Kobra, Orzeł.
Ćwiczenia sprawiły, że nasze serduszka biły szybciej, a my czuliśmy się rozgrzani. Joga, jak okazało się- mimo swej prostoty jest bardzo wymagająca. Wiemy, że mamy w sobie mnóstwo cierpliwości i wytrwałości. Chociaż za pierwszym razem nie każda z figur udawała się- z każdą kolejną próbą było łatwiej.
Dziękujemy Pani Kasi za wartościowe spotkanie!
Z pewnością jeszcze nie raz spróbujemy nowych ćwiczeń chociażby robiąc poranną rozgrzewkę.